Hemmeligheden bag den ekstra mil

At gå den ekstra mil handler om at gøre livet rigere, at tilføre værdi til en relation eller til et projekt. At gå den ekstra mil er én af de små ting vi alle kan gøre for dagligt at gøre verden til et lidt bedre sted at leve.

Foto: Vasiliy Koval / photoxpress.com

Foto: Vasiliy Koval / photoxpress.com

Da vi for nogle måneder siden overtog et fritidshus oplevede vi noget helt særligt, nemlig at nogle gik en ekstra mil med os. Vi fik meget mere end vi havde krav på. Sælgerne var stolte af deres hus og satte tydeligvis en ære i at aflevere det så perfekt som muligt. Overtagelsen skete ca. en måned efter at handlen var afsluttet. Og på det tidspunkt var hele huset rengjort, vinduerne pudsede, alt tekstil var nyvasket og der var sågar friske blomster på bordet. Skadede ting var erstattede med nye og der var fyldt op med “reservedele” og andre artikler, så vi uden videre kunne tage huset i brug. Man skulle tro, at vi bare skulle leje huset.

Læs videre →

Sådan undgår du at miste koncentrationen

Hver tredje ung lider i dag af koncentrationsbesvær. De har svært ved at holde fokus og det giver problemer med at følge med i timerne og med at få lavet lektier osv. Forskere mener, at det kan hænge sammen vores medievaner, som skaber uro og rastløshed og besvær med at bevare opmærksomheden. En sammenhæng som jeg også selv kan mærke.

© captblack76 - Fotolia.com

© captblack76 – Fotolia.com

På meget kort tid har vi vænnet os til, at alle informationer blot er et enkelt klik væk. Det er et greb i lommen og straks er vi opdateret på de seneste nyheder om vennerne, kendisserne, sporten, Putin og dagens begivenheder. I overskriftform vel at mærke. Vi zapper ind og ud af de forskellige online-universer og er hurtigt videre til det næste. Hjernen bliver tæppebombet med nye oplysninger og er hele tiden på overarbejde med at sortere og skabe overblik over de mange forskellige og flygtige data. Egentlig er det ikke så mærkeligt, at det kan knibe med at holde fokus. I Kristeligt Dagblad den 30. maj 2014 kalder medieforskeren Dorte Agård denne overbelastning for “kognitiv overstimulering” og forklarer hvordan symptomerne kan minde om ADHD (dog uden at være det).

Læs videre →

Mindre kontrol, mere kvinde

Dette blog-indlæg er ikke for mænd. Muligvis heller ikke for alle kvinder. Det handler nemlig om modige kvinder, der ikke efterligner mænd og ikke har styr på alt.

Derfor er det heller ikke skrevet af mig, men af sexolog og parterapeut Amanda Lagoni – som jeg er så heldig at være far til. Til mændene vil jeg i stedet anbefale mit indlæg: Hvor er de rigtige mænd? 

© olly – Fotolia.com

Amanda skriver:

Jeg blev for nylig kontaktet af en ejendomsmægler, som gerne ville have mig til at komme med en udtalelse som sexolog og parterapeut. Som han sagde: ”det er jo kvinden der dikterer hvor familien skal bo og hvordan hjemmet skal se ud”.

Jeg tror, at ejendomsmægleren har ret et stykke hen ad vejen. Kvinder i dag er meget målrettede. Vi ved hvad vi vil have, og vi er ikke bange for at gå efter vores mål. Vi er enormt kontrollerende og har taget mange af de maskuline dyder til os: kontrol, målrettethed, retning, beslutsomhed, initiativ etc. Og ofte i en sådan grad, at vores kontrol fratager os selv en masse nydelse og glæde. Også vores partner. For jo mere målrettede, kontrollerede, retningsorienterede og planlæggende vi er, des mindre har vores partner mulighed for at være det.

Læs videre →

Gør store opgaver til små opgaver

For øjeblikket ligger det lidt tungt for mig at få skrevet mit ugentlige indlæg til Direkto. Planen er at der skal være nyt på bloggen hver fredag, men de sidste par måneder er det kun lykkedes et par gange. Det er der flere grunde til, som jeg vil skrive om én af de kommende uger.

I stedet vil jeg i denne uge give ordet til min kloge ven Helle Viftrup, som i sidste uge skrev på sin blog: At ringe til kommunen.

Jeg kan så vældig godt genkende mig selv i dette med at lade en opgave vokse sig større og større og dermed blive mere og mere skræmmende. I stedet for blot at komme i gang. Jeg har selv tidligere skrevet om dette i Stop med at tænke. Men læs lige Helles gode tanker om én af vores typiske bremseklodser. Måske også én af dem, der for øjeblikket gør det lidt for svært for mig at få skrevet mine indlæg til Direkto.

De opgaver du altid undervurderer

Almindelig vedligeholdelse og oprydning er nok noget af det mest undervurderede når vi taler om at være produktiv og effektiv. Men det er kun fordi vi glemmer, at orden i tingene og gode rammer gør det så meget nemmere at bevare overblikket og få løst opgaverne. Ja, i mange tilfælde er det helt nødvendigt.

© Les Cunliffe - Fotolia.com

© Les Cunliffe – Fotolia.com

Når jeg skal løse en opgave, så er det vigtigt, at jeg har redskaberne til det og at de fungerer efter hensigten. Og det er vigtigt, at jeg har de materialer jeg skal bruge og let kan finde dem. Det gælder uanset om jeg skal lave aftensmad, vaske bil, planlægge et projekt eller forberede et foredrag. Hvis ikke værktøjerne er vedligeholdt og der er orden i de ting jeg skal bruge, så tager det alt for lang tid for mig eller opgaven bliver simpelt hen udsat.

Læs videre →

Tag kontrol over din dag

Jeg tror de fleste af os kender oplevelsen af at en dag bare smuldrer. Pludselig er dagen bare væk og jeg fik ikke gjort noget af det jeg gerne ville. Jeg glemte tingene eller jeg blev trukket rundt i manegen af tilfældige små opgaver, forstyrrelser og hændelser, som bare kom til at fylde det hele. Det var bare ikke min dag.

© peshkova - Fotolia.com

© peshkova – Fotolia.com

Hvad skal der til for at dagen bliver min dag. En dag jeg er herre over? En dag hvor jeg får gjort de ting som jeg synes er vigtige? Svaret er kort og enkelt: planlægning.

Egentlig er det blot to ting jeg skal planlægge. Nemlig min tid og mine opgaver. Tiden handler om at få inddelt min uge og min dag i nogle overskuelige tidsblokke. Og opgaverne handler om at få skrevet alting ned på en måde så det er let at finde igen.

Læs videre →

Uden tilgivelse ingen fremtid

Tilgivelse er noget af det mest frisættende vi kan opleve. Ikke kun som den, der modtager tilgivelsen, men lige så meget som den der giver. Tilgivelsen frigør den energi, som ellers er bundet i vrede og hævnlyst. Mens hævngerrigheden stresser og dræner os for kræfter, skaber tilgivelsen i stedet plads for glæde og overskud.

Åbne håndjern

© kvnkrft – Fotolia.com

Vi er på vej ind i påsken, kirkens fest for forsoning og tilgivelse. Henrettelsen af Jesus markerer Guds endelige opgør med al verdens synd: løgnene, tyverierne, mordene, svigtende, bagtalelserne, ondskaben, egoismen. Alt det som skaber ufred mellem mennesker og som er så svært for os at tilgive. Men som Gud kan tilgive – fordi Jesus har sonet det alt sammen for os. Når Gud således giver mig sin tilgivelse, skulle jeg så ikke også kunne tilgive mine medmennesker?

Læs videre →

Hvem er dine forbilleder?

Vi kopierer hinanden. De fleste af de ting vi gør eller siger er noget vi har set eller hørt andre gøre. Ingen af os handler 100% selvstændigt, men er dybt præget af de mennesker som vi enten er sat sammen med eller har valgt at spejle os i. Sådan begyndte vi livet og sådan fortsætter det også for os. Den største forskel er nok bare, at vi som voksne har mulighed for at vælge vores forbilleder til og fra.

© Serg Salivon - Fotolia.com

© Serg Salivon – Fotolia.com

Vi har alle sammen vore forbilleder. Det kan være mennesker vi beundrer for bestemte egenskaber og derfor gerne vil ligne. Men det kan også være mennesker, som bare udgør en autoritet for os og som vi derfor ser op til og spejler os i – på godt og ondt. Nogle af dem har vi valgt meget bevidst mens andre blot er der. Men de er alle sammen vigtige for os. Vi er nemlig sociale væsener, som udvikler og danner os i relationer med andre mennesker.

Når jeg vil være “mig selv” handler det altså lige så meget om at vælge de gode forbilleder. Det er samtidig en god måde at overveje mine egne værdier og prioriteringer på. Hvem repræsenterer de egenskaber jeg gerne vil fremme hos mig selv? Hvem vil jeg gerne spejle mig i? Hvem er de gode forbilleder for mig?

Mit næstbedste styringsredskab

Et simpelt ugeskema er ét af mine bedste styringsredskaber. Det hjælper mig til at sige de helt grundlæggende ja’er og nej’er – både til mig selv og til andre.

Foto: Morguefile.com / dhester

Foto: Morguefile.com / dhester

Mit daglige arbejde er meget opdelt. Jeg har mange forskellige ansvarsområder og funktioner og dermed også mange slags adskilte opgaver, der skal løses hver dag. Nogle kommer af sig selv, f.eks. som løbende forespørgsler på email eller telefon. Andre udspringer af aftaler, som kan være lavet for længe siden. Og så er der en del opgaver, som jeg selv skal tage initiativ til at definere og løse.

Læs videre →

Pauserne gør dig stærkere

For få dage siden overtog vi nøglerne til vores nye sommerhus. Men at kalde det sommerhus er egentlig lidt misvisende, for det skal bruges hele året. Det ville være bedre at kalde det vores frihus eller vores pausested, for det er stedet hvor vi fremover skal slappe af.

Foto: Stock.xchng / emilien auneau

Foto: Stock.xchng / emilien auneau

For Anna og jeg har det vist sig, at skal vi holde rigtig fri, så skal vi hjemmefra. Vores hjem er på mange måder også vores arbejdsplads og derfor er det svært at holde ordentligt fri herhjemme. Arbejdsopgaverne ligger hele tiden lige foran os og er derfor ikke lette at komme på afstand af. Men i vores nye frihus – Asgård kalder vi det – er arbejdet langt væk. Her kan vi holde pause. Korte pauser. Lange pauser. Livspauser.

Læs videre →