Det vigtigste du kan give

Vi tænker ofte, at de største gaver vi kan give også må være de dyreste. Eller at den vigtigste hjælp også koster de fleste kræfter. Men sådan behøver det ikke være. Som donor kan du give den mest livsvigtige hjælp helt gratis! Og der følger lidt bonus med.

241 ml stamceller - eget foto

241 ml stamceller – eget foto

Jeg havde i sidste uge den glæde at kunne være stamcelledonor for min søster, som har akut læukemi. En sygdom man ikke kan overleve uden intens og langvarig behandling. For min søster betød det, at hun skulle bruge nye og raske bloddannende stamceller fra en donor med samme vævstype. Hvis ikke en bror eller søster har det, må man forsøge at finde en egnet donor i det internationale donorregister. Men her kunne jeg heldigvis bruges.

Læs videre →

Sådan giver du plads til lykken

Lykken er som en forelskelse. Den er svær at kontrollere og den kommer og går som den vil. Men lige som jeg kan gøre en hel del for at holde liv i en forelskelse, sådan kan jeg også gøre en hel del for at opleve lykken. Lykken er nemlig ikke noget jeg finder, men noget jeg giver plads til.

© Alex Kalmbach / Photoxpress

© Alex Kalmbach / Photoxpress

Jeg definerer lykken som den følelse af tilfredshed og forløsning jeg har når noget lykkes. Uanset om det er noget jeg selv har arbejdet for eller det er noget som bare kommer til mig. På den måde oplever jeg lykke i små glimt dagen igennem. Og på den måde oplever jeg den store lykke, når livet lykkes.

Jeg kan gøre to ting for at opleve mere lykke:

  • Jeg kan øve mig i at fokusere på de små og store ting som faktisk lykkes.
  • Jeg kan øve mig i at skabe de bedste forudsætninger for at tingene kan lykkes

Læs videre →

9 grunde til at løbe en halv-marathon

Hvorfor løbe en halv-maraton? Det spørgsmål har jeg fået stillet nogle gange de sidste uger. I morgen den 4. maj løber Lillebælt Halvmaraton af stabelen og her deltager jeg for tredje gang. Men hvorfor gør jeg det egentlig?

running520

Jeg har overvejet spørgsmålet og har fundet 9 gode grunde til at jeg deltager. De 11000 andre deltagere har sikkert andre grunde, men disse er altså mine personlige grunde til at løbe de 21,1 km: Læs videre →

Sov godt, drik rigeligt og bevæg dig

I vores kamp for overblik, selvkontrol og effektivitet glemmer vi meget let tre helt fundamentale forudsætninger for at vores krop og vores hjerne fungerer optimalt. Nemlig, at vi får tilstrækkelig søvn, vand og bevægelse.

Æbler

(c) stock.xchng

Uden mad og drikke dur helten ikke. Og det samme gælder uden søvn og uden bevægelse.

Vores krop er en biologisk maskine, som har en helt fantastisk evne til selv at tilpasse sig omstændighederne. Kroppen er også i stand til at fungere under meget ekstreme og mangelfulde vilkår. Men skal kroppen hele tiden bruge energi på at kompensere for dårlig pleje og vedligeholdelse, så går det ud over andre funktioner i kroppen.

Læs videre →